La Masturbation

Il est tout à fait normal de se masturber (se toucher pour le plaisir sexuel), que vous soyez sexuellement actif avec d'autres personnes ou non.   La masturbation a même des avantages pour la santé , comme la réduction du stress.

Est-ce que la plupart des gens se masturbent?

Beaucoup de gens se masturbent !   Même s'ils n'en parlent pas, il est fréquent que des personnes de tout sexe ou de tout âge le fassent.   Même avant la puberté, les enfants découvrent parfois que toucher leurs organes génitaux fait du bien.   Si vous avez des enfants et que vous les remarquez en train de ce toucher leurs parties génitales, faites-leur savoir que se masturber est tout à fait norma l, mais qu'ils devraient le faire en privé.

Les gens se masturbent pour différentes raisons: cela les aide à se détendre , ils veulent mieux comprendre leur corps, ils veulent libérer leurs tensions sexuelles ou leur partenaire n'est pas là.   Mais la plupart des gens se masturbent parce que ça fait du bien .   Beaucoup de gens pensent que la masturbation n'est que quelque chose que vous faites quand vous n'avez pas de partenaire sexue l.   Mais les célibataires et les personnes en couple se masturbent .  

Certaines personnes se masturbent souvent, d'autres rarement, et certaines ne se masturbent pas du tout.   Différentes personnes se masturbent de différentes manières, pour différentes raisons.   La masturbation est une décision totalement personnelle , et il n'y a pas de façon «normale» de s'y prendre.

La masturbation est-elle saine?

Vous avez peut-être entendu des choses folles sur le fait que la masturbation soit mauvaise pour vous , comme si cela vous faisait pousser les cheveux dans des endroits étranges;   il provoque l'infertilité;   ça rétrécit vos organes génitaux;   ou une fois que vous commencez à vous masturber, vous en devenez accro.   Rien de tout cela n'est vrai.   La masturbation n'est pas malsaine ou mauvaise pour vous .   La masturbation peut réellement être bonne pour la santé , tant mentale que physique.   Et c'est à peu près le sexe le plus sûr qui soit - il n'y a aucun risque de tomber enceinte ou de contracter une MST .

Lorsque vous avez un orgasme , votre corps libère des endorphines , des hormones qui bloquent la douleur et vous font sentir bien.   Les bons sentiments qui accompagnent un orgasme se produisent que vous soyez seul ou que vous ayez des relations sexuelles avec un partenaire .

De nombreuses recherches ont montré les avantages de la masturbation pour la santé. La masturbation peut:

• relâcher la tension sexuelle

• réduire le stress

• vous aider à mieux dormir

• améliorer votre estime de soi et votre  image corporelle

• aider à traiter les problèmes sexuels

• soulage les crampes menstruelles et la tension musculaire

• renforce le tonus musculaire dans les zones du bassin et de l'anus

La masturbation vous aide également à comprendre ce que vous aimez sexuellement.   Où voulez-vous être touché?   Combien de pression se sent bien?   À quelle vitesse ou lent?   Apprendre à avoir des orgasmes vous-même peut en faciliter l’organisation avec un partenaire , car vous pouvez leur dire ou leur montrer ce qui fait du bien.   Et lorsque vous êtes à l'aise avec le sexe , votre corps et que vous parlez à votre partenaire, vous êtes plus susceptible de vous sentir à l'aise pour vous protéger contre les MST et la grossesse .

A partir de quelle fréquence dit-on que la masturbation est de trop ?

Certaines personnes se masturbent souvent - tous les jours , voire plus d'une fois par jour.   Certaines personnes se masturbent plus près d'une fois par semaine, toutes les quelques semaines ou de temps en temps.   Certaines personnes ne se masturbent jamais, et c'est bien aussi.   Tout cela est parfaitement normal .

La masturbation ne devient «trop» que si elle gêne votre travail , vos responsabilités ou votre vie sociale.   Si cela vous pose problème, vous voudrez peut-être consulter un conseiller ou un thérapeute .

Certaines personnes apprennent quand elles sont jeunes que se masturber est mal ou mal, alors elles se sentent coupables de le faire.   Si vous vous sentez ainsi, essayez de vous rappeler que la plupart des gens se masturbent.   C'est parfaitement normal et il n'y a rien de mal à cela.   Parler à un conseiller ou à un thérapeute peut vous aider si vous avez du mal à surmonter vos sentiments de culpabilité.

Est-il acceptable de se masturber si vous êtes en couple?

Absolument. Beaucoup de personnes dans les relations se masturbent.   Masturber dans une relation ne signifie pas que votre partenaire ne vous satisfait pas.   C'est un excellent moyen de savoir ce que vous aimez et ce qui vous fait jouir d'un orgasme.   Ensuite, vous pouvez montrer ou dire à votre partenaire ce qui fait du bien. Parler de sexualité avec votre partenaire peut rendre les choses plus amusantes et peut même renforcer votre relation.   Certaines personnes se masturbent en même temps que leur partenaire.   C’est une façon d’être sexuellement ensemble sans courir le moindre risque de MST ou de grossesse.

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