Une forte libido : explication, causes et gestion

Alors que beaucoup de gens considéreraient qu'une libido élevée est tout sauf un problème, si vous êtes célibataire, ou avec un partenaire qui est moins motivé par le sexe que vous, une libido hyperactive peut causer des frictions de la variété décidément peu sexy. Si vous pensez que votre libido est trop élevée pour votre confort, voici quelques points à considérer.

Qu'est-ce qu'une libido élevée ?

Un désir sexuel élevé ou une "libido hyperactive" peut ressembler à beaucoup de choses. À l'extrémité extrême du spectre, une personne peut être obsédée par le sexe, avoir des expériences sexuelles de façon compulsive ou prendre de grands risques avec le sexe, y compris des choix qui peuvent lui causer du tort émotionnel ou physique ou en causer à autrui. Certaines personnes peuvent se mettre en danger financièrement en dépensant de l'argent de façon compulsive pour des travailleurs du sexe ou de la pornographie. D'autres personnes peuvent tout simplement trouver qu'elles désirent avoir des relations sexuelles plus qu'agréables dans leur vie. Par exemple, les nouveaux parents ou les personnes ayant un emploi exigeant peuvent trouver frustrant d'avoir envie d'avoir des relations sexuelles parce que cela détourne leur attention d'autres activités qu'ils considèrent plus importantes. Rarement, les troubles physiques peuvent provoquer une "hyperexcitation" où même le toucher neutre peut provoquer une vague de plaisir intense ou même l'orgasme chez les gens.

Devrais-je m'inquiéter ?

Si vous pensez avoir une libido anormalement élevée, c'est une bonne idée d'examiner vos attentes de "normal". Posez-vous ces questions :

• A quoi ressemble une libido "normale" ? Combien de fois par semaine je pense que je devrais avoir envie de sexe ? Quelle est la quantité normale à masturber ? En quoi mes désirs sont-ils différents de mes attentes ?
• D'où vient cette mesure ? Je l'ai lu quelque part ? Quelqu'un me l'a dit ? Ai-je été humilié ou humilié par mes désirs ? Est-ce que quelqu'un d'autre que mon médecin ou mon thérapeute m'a dit que j'étais "anormal" ?
• Ma recherche de sexe ou de matériel sexuel (comme la pornographie ou les sextos) interfère-t-elle avec ma vie ? Est-ce que je dépense plus que ce que je peux me permettre pour le sexe ? Est-ce que je mets mon travail, ma famille ou ma relation en danger en raison de mon intérêt pour le sexe ?
• Ma libido élevée est-elle un nouveau développement ? Est-ce que quelque chose a changé dans ma vie qui a pu contribuer à ce changement ?
• Est-ce que je mets une pression extraordinaire sur mon partenaire pour qu'il fasse l'amour, même quand il n'est pas intéressé ? Est-ce que je fais des demandes déraisonnables ? Mon désir sexuel met-il ma relation à rude épreuve ?
• Est-ce que j'abuse d'alcool ou de drogues quand j'ai des rapports sexuels ?
• Est-ce que je pratique des rapports sexuels à risque qui mettent ma santé émotionnelle ou physique en danger ?
• Comment je me sens après une relation sexuelle ou une masturbation ? Ai-je honte de moi ? Est-ce que je me sens comme une mauvaise personne ?

Le fait est que la version d'une libido "normale" est différente pour tout le monde. Ce qui compte, c'est la façon dont votre libido ou votre intérêt pour le sexe affecte le reste de votre vie. Si vous vous sentez déséquilibré ou incontrôlable, vous voudrez peut-être chercher des traitements.

Causes de la libido élevée

Une certaine libido élevée peut être attribuée à des troubles de santé. Par exemple, une libido élevée est souvent un symptôme de troubles tels que l'hyper-adrénalisme, les déséquilibres hormonaux, le trouble bipolaire ou divers troubles du contrôle des impulsions. Une augmentation de la libido n'est habituellement qu'un des nombreux symptômes qui font partie de ces problèmes de santé. Si votre libido élevée s'accompagne d'autres symptômes physiques ou mentaux, c'est une bonne idée d'en discuter avec votre médecin.

D'autres causes d'une forte libido peuvent ne pas être aussi faciles à identifier à l'aide d'un test sanguin. L'abus sexuel des enfants, par exemple, se manifeste parfois plus tard dans la vie par une hypersexualité ou un comportement sexuel compulsif. Une libido élevée est aussi parfois causée par des changements dans la vie. De nombreuses femmes, à divers moments de leur grossesse, signalent un intérêt nettement accru pour le sexe. Souvent, après la fin de la grossesse, la libido de la femme reviendra à la normale. D'autres femmes signalent une augmentation de la libido pendant la ménopause, lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes et que la testostérone devient plus dominante. Cela peut causer de la frustration parce que même si l'intérêt d'une femme pour le sexe augmente, sa capacité à en profiter peut être diminuée par d'autres changements ménopausiques, y compris une diminution de la lubrification vaginale. Ces problèmes concomitants sont souvent facilement atténués par les médicaments.

Comment gérer votre forte libido

Rappelez-vous qu'une forte libido n'est pas un problème à résoudre à moins qu'elle ne cause des troubles émotionnels ou mentaux. Si votre partenaire a une libido tout aussi élevée ou si vous aimez les relations sexuelles occasionnelles, il n'y a pas lieu de vous inquiéter. Cependant, si votre désir ou votre intérêt interfère avec le reste de votre vie, c'est une bonne idée de demander un traitement.

• Parlez-en à votre médecin. Votre médecin peut faire une analyse sanguine pour écarter la possibilité de problèmes hormonaux liés à l'oradrénaline. Ils peuvent être en mesure de prescrire des médicaments ou des traitements.
• Songez à consulter un thérapeute. Si vous soupçonnez que votre libido est influencée par des troubles de santé mentale, des antécédents d'abus ou la compulsivité, un thérapeute peut être en mesure de vous aider.
• Recherchez les pratiques sexuelles conscientes. Si vous avez l'impression d'avoir des relations sexuelles même lorsqu'elles ne sont pas satisfaisantes ou nourrissantes, ou si vous vous sentez déconnecté de votre corps, envisagez de faire des recherches sur différentes techniques de pleine conscience. Le tantra, le travail corporel sexologique, le yoga et même la méditation peuvent tous vous aider à développer une relation épanouissante entre votre esprit et votre corps, vous aidant à faire de meilleurs choix concernant votre vie sexuelle.
• L'exercice ou les passe-temps très physiques peuvent aider à "brûler" l'énergie sexuelle. Envisagez de faire de la course, de la randonnée, de l'haltérophilie, de la danse ou d'autres moyens de canaliser votre énergie sexuelle afin d'avoir plus de contrôle.

La santé sexuelle est un élément essentiel de la santé générale. Comme pour toute chose, l'équilibre est la clé. La sexualité est meilleure lorsqu'elle s'insère confortablement dans votre vie, qu'elle n'est ni supprimée ni accablante. En enquêtant sur les ressources médicales, émotionnelles et physiques, vous pouvez être en mesure de trouver l'équilibre parfait du sexe dans votre vie.